16 februari 2012

beach 2012

ja, men hur gick det med dieten? jag gick ner typ 5 kg och är ganska nöjd med det. nu gäller det bara att hålla mig till det och fortsätta äta nyttigt. går ganska bra måste jag säga med matschema för veckan och inte en massa småätande. gött mos! jag kanske unnar mig en gaddning trots att jag lovade mig själv att gå ner 3 kg till, men fy satan vad duktig jag varit. dags att boka tid!

4 kommentarer:

friendkid sa...

verkligen! under hur lång tid?

Miss Ruthie sa...

What! Vadå för diet? Jag behöver bli av med min badring!!

Fia sa...

Fan va du är grym Jannike! Du är rmin inspiration nu när jag kämpar med träningen och nyttomat! Det är inte lätt men sommaren 2012 ska det bli alla fina klänningar igen! Massa Kramar

COOKIE DELUXE sa...

kajsa och carro: lite mindre än 4 veckor typ. höll väldigt pressat schema mån - tors.
kl 07 frukost (fil + branflakes)
kl 10 mellis (1/4 bar el. frukt)
kl 12 chokladshake (nutrilett)
kl 15,30 mellis (1/4 bar el. frukt)
kl 18 chokladshake (nutrilett)
kl 21 kokt ägg, knäckemacka m keso

på fredagar körde jag samma men till kvällsmat körde jag nyttig mat. lör + sön levde jag som vanligt men med nyttigt tänk, typ smoothie till frukost och mindre portioner. funkar asbra! sen att sluta småäta gör susen.

fia, tack sötis. jag behöver inspiration nu för att inte falla tillbaka till småätandet... frestande med kakor och allt sådant :)